Atmasoma
O equilíbrio entre a ciência e o prazer para viver mais e melhor
Descubra o Método neurocognitivo, metabólico, hormonal e como os 9 KPIs de saúde podem transformar sua relação com o corpo, a mente e suas escolhas.
Descubra o Método neurocognitivo, metabólico, hormonal e como os 9 KPIs de saúde podem transformar sua relação com o corpo, a mente e suas escolhas.
O livro “Atmasoma” nasceu da prática clínica da Dra. Alessandra Rascovski e da escuta atenta de centenas de pacientes que buscavam mais do que respostas — queriam compreender o próprio corpo e reencontrar o prazer de viver bem.
Aqui, ciência e consciência se unem para conduzir você a um novo equilíbrio: neurocognitivo, metabólico e hormonal.
Com linguagem acessível e embasamento científico, o livro traz reflexões, orientações e práticas que ajudam você a se reconectar com o seu corpo, sua energia e suas emoções — sem radicalismos, com leveza e propósito.
Destaques:
A partir dos 9 KPIs de Saúde, desenvolvidos dentro do Método Atma Soma, este teste é o seu ponto de partida para compreender o que o seu corpo e sua mente estão tentando dizer.
De forma simples e direta, você identifica sinais de desequilíbrio e aprende a olhar para si com mais clareza e responsabilidade.
Os KPIs permitem perceber, por exemplo:
O grande diferencial dos KPIs está em sua simplicidade e profundidade: você mesmo pode respondê-los, de forma clara e intuitiva, ampliando seu olhar sobre si e direcionando sua atenção para o que realmente importa.
Na prática clínica, essa ferramenta fez toda a diferença: os pacientes passaram a chegar mais conscientes, e juntos conseguimos priorizar o que precisava ser feito, com estratégias mais eficazes e realistas.
⚠️ Lembre-se: A Autoavaliação de saúde tem carácter exclusivamente educativo e informativo, não deve ser considerada como um diagnóstico e não substitui a avaliação médica profissional.
Durante os próximos 90 dias, aplique na sua rotina tudo o que aprendeu ao longo do livro Atmasoma: os conceitos, os pilares e os pequenos ajustes que fazem grande diferença.
Observe as mudanças sutis — e poderosas — que acontecem com o tempo: sua energia, seu sono, seu humor, sua clareza mental e sua disposição.
Ao final desse período, você será convidado a refazer o Teste de Autoavaliação Integral — o mesmo que abriu esta jornada.
Mais do que um questionário, ele é um espelho que reflete a sua evolução e mostra onde ainda há espaço para crescer.
A cada novo ciclo de 90 dias, o teste se torna uma bússola pessoal, apontando quais dos seus KPIs da saúde — físicos, mentais e emocionais — merecem mais atenção neste momento da sua vida.
⚠️ Lembre-se: A Autoavaliação de saúde tem carácter exclusivamente educativo e informativo, não deve ser considerada como um diagnóstico e não substitui a avaliação médica profissional.
Dra. Alessandra Rascovski é médica endocrinologista, idealizadora do Método Atma Soma e referência na integração entre ciência, comportamento e bem-estar.
Com uma trajetória dedicada à medicina personalizada, acredita que o verdadeiro equilíbrio nasce do entendimento entre corpo, mente e emoções — uma soma que transforma a forma como vivemos e sentimos.
Na clínica Atma Soma, sua missão é inspirar cada paciente a cuidar de si com consciência, prazer e propósito.
Conheça mais sobre a Dra. Alessandra e a Atma Soma: