Segundo dados do Ministério da Saúde, é estimado que 40% da população adulta no Brasil e 20% de crianças e adolescentes tenham o colesterol elevado.

Fatores como esse são as principais causas para o risco cardiovascular mais relevante, podendo resultar em infarto, AVC e até mesmo levar ao óbito. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (Socesp), é estimado que 50% destes riscos poderiam ser evitados se os valores de colesterol estivessem dentro da normalidade.

O nutricionista da Atma Soma, Brian Summer, reforça que uma caminhada de ritmo moderado, durante 40 a 60 minutos, pode fazer a diferença na rotina de quem tem a condição e também como forma de manter a saúde em dia. “Isso mostra resultados mais eficientes em baixar os níveis de colesterol. Além da caminhada, modalidades como crossfit, funcional, musculação, entre outras, também são válidas. O importante é levantar, se mexer, e até aproveitar um dia bonito!”, comenta.